La chirurgie bariatrique est une étape importante pour lutter contre l'obésité sévère, mais elle ne peut réussir pleinement sans un accompagnement diététique adapté. Découvrez comment la diététique peut vous aider à chaque étape de ce parcours. 1. Pourquoi la diététique est essentielle après une chirurgie bariatrique La chirurgie bariatrique modifie profondément le fonctionnement de votre système digestif. Ces changements nécessitent une adaptation alimentaire pour : Maximise

Bébé constipé et diversification ? Découvre comment adapter ses purées, choisir les bonnes fibres et stimuler son transit avec des gestes simples.

L’hypertension artérielle (HTA) est souvent qualifiée de « tueur silencieux ». Cette pathologie chronique et fréquente peut entraîner des complications graves si elle n’est pas maîtrisée. Heureusement, une prise en charge globale, incluant un accompagnement diététique, peut jouer un rôle fondamental dans sa gestion. Découvrez comment une approche nutritionnelle personnalisée aide à retrouver un équilibre et améliore la qualité de vie. 1. Comprendre l’hypertension artérielle Q

Un bébé qui mange sur une chaise haute avec son papa et commence à manger des morceaux

Les dyslipidémies, souvent silencieuses, constituent un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires. Heureusement, une prise en charge diététique adaptée peut jouer un rôle déterminant dans leur gestion. Dans cet article, découvrez comment une alimentation personnalisée peut aider à réguler les lipides sanguins tout en améliorant votre bien-être général. 1. Comprendre les dyslipidémies Les dyslipidémies regroupent un ensemble d’anomalies des lipides circulant

Un bébé couché avec sa maman qui regarde son grand frère ayant un âge pour la diversification alimentaire

Mai est le mois de la transition. Entre les fibres douces des asperges et le plein de vitamine C des premières fraises, découvrez comment optimiser votre assiette printanière avec les conseils experts de Barbara

Le diabète est une maladie chronique qui représente un véritable défi de santé publique à l’échelle mondiale. Pourtant, un accompagnement en diététique peut jouer un rôle clé dans son contrôle. Découvrez comment une approche nutritionnelle adaptée peut aider les adultes atteints de diabète ou leurs proches à vivre en meilleure santé et à prévenir des complications évitables. 1. Comprendre le diabète Le diabète est une maladie métabolique qui se caractérise par une hyperglycém

Un bébé qui teste la diversification menée par l'enfant avec un bâtonnet fondant

Réussis la diversification alimentaire bébé entre 4 et 6 mois. Découvre nos conseils sur les textures lisses, les allergènes et les signes de faim.

Mai est le mois de la transition. Entre les fibres douces des asperges et le plein de vitamine C des premières fraises, découvrez comment optimiser votre assiette printanière avec les conseils experts de Barbara

Le "goûte au moins une fois" fait plus de mal que de bien. Plongez au cœur des mécanismes de la néophobie alimentaire pour transformer les repas en moments de plaisir.

Il est tentant de penser que la progression en musculation se joue uniquement à la salle de sport, entre deux séries de squats ou de développé couché. Pourtant, vous avez probablement déjà ressenti cette stagnation malgré des entraînements intensifs. La vérité est simple : sans une stratégie nutritionnelle adaptée, votre corps manque de briques pour construire du muscle et d'énergie pour soulever lourd. Dans cet article, nous allons voir comment l'alimentation transforme vos

Avril est le mois de la transition. Entre les fibres douces des asperges et le plein de vitamine C des premières fraises, découvrez comment optimiser votre assiette printanière avec les conseils experts de Barbara

Célébrons la neurodiversité le 2 avril ! Zoom sur les initiatives 2026 pour la Journée de l'autisme : comprendre, accepter et agir pour une société inclusive.

Et si on arrêtait de diaboliser le chocolat? Noir, lait ou blanc, ils ont tous une place dans votre assiette. Découvrez comment concilier gourmandise et santé sans frustration.

Vous êtes à la recherche d'une idée de dîner végétarien qui soit à la fois gourmand et équilibré ? Découvrez cette tarte simple et savoureuse, parfaite pour les repas rapides de la semaine. Cette tarte rustique aux poireaux, chèvre et noisettes marie la douceur du poireau, le caractère du fromage de chèvre et le croquant irrésistible des noisettes torréfiées. Accompagnée d'une belle salade de mâche ou de jeunes pousses, c'est le succès assuré à table ! 🥘 Ingrédients (pour 4

Si vous préparez un marathon ou une longue course d'endurance, vous redoutez probablement de frapper le redouté "mur". C'est ce moment brutal où l'organisme ne suit plus, où les muscles deviennent durs comme du béton et où la concentration chute. Physiologiquement, ce coup de pompe massif s'explique principalement par l'épuisement de vos réserves d'énergie (le glycogène) et par une mauvaise gestion de l'hydratation. Mais bonne nouvelle : avec une stratégie nutritionnelle bien

Bienvenue dans l'univers de Nutrition Corner ! Aujourd'hui, on aborde un sujet qui angoisse souvent les parents au moment de la diversification : l'introduction des allergènes alimentaires. Si vous écoutez les conseils d'il y a 10 ans, on vous a sûrement dit de retarder au maximum l'introduction de l'arachide ou des œufs. Eh bien, oubliez ce vieux réflexe de vouloir "protéger" votre bébé en attendant ! Les autorités de santé ont complètement changé les règles à ce sujet. Déco

L’insuffisance rénale, qu’elle soit aiguë ou chronique, impacte gravement le fonctionnement des reins, ces organes essentiels à l’élimination des déchets et au maintien de l’équilibre hydrique et électrolytique. Heureusement, une prise en charge diététique adaptée peut aider à améliorer la qualité de vie des personnes concernées. Ensemble, découvrons comment la nutrition peut devenir un allié dans votre parcours de santé. 1. Comprendre l’insuffisance rénale Qu’est-ce que l’in

Vous cherchez une idée de repas sain, équilibré et qui ne demande que 5 minutes de préparation ? Découvrez ma recette de saumon au four accompagné de ses tendres pommes de terre nouvelles. Un plat familial, réconfortant, parfumé au citron et aux herbes fraîches, qui a l'avantage de cuire dans un seul et même plat. Moins de vaisselle, plus de plaisir ! 🥘 Ingrédients (pour 2 personnes) : 2 beaux pavés de saumon (frais ou décongelés) 400g de pommes de terre nouvelles (ou grenai

Si vous pratiquez un sport d'endurance, vous savez que votre corps est soumis à des contraintes énergétiques importantes : vos muscles vont puiser dans leurs réserves de glucides et de graisses, tandis que votre organisme perd de l'eau et des minéraux en transpirant. Pour maintenir vos performances et optimiser votre récupération, il est crucial de bien planifier votre assiette avant, pendant et après votre séance. Les glucides sont d'ailleurs le principal carburant de votre

EN BREF : l'accompagnement du surpoids infantile exclut tout régime restrictif pour privilégier l'équilibre global. Le diagnostic repose sur la cinétique de l'IMC et le rebond d'adiposité précoce avant 5 ans. L'approche mise sur l'écoute des sensations de faim, un sommeil suffisant et le plaisir partagé. Cela protège la croissance et prévient les troubles alimentaires durables. En Europe, un enfant sur quatre est aujourd'hui en surpoids ou obèse selon les données de l'OMS. Fa

Mars est le mois de la transition. Alors que l'hiver s'efface doucement, la nature entame son renouveau. C'est le moment idéal pour adapter son assiette et soutenir son organisme dans ce changement de saison avec des nutriments ciblés. Les fruits de mars On retrouve les essentiels de l'hiver pour faire le plein d'énergie : Les agrumes : Orange, clémentine et citron pour la vitalité. Les valeurs sûres : Pomme, poire et kiwi. Les légumes de mars La diversité revient dans nos