Pour qui ?
Idéal pour les sportifs amateurs, confirmés ou en post-blessure...
Ce forfait s’adresse aux sportifs amateurs ou confirmés, en préparation de compétition, en reprise après blessure ou en phase de montée en charge.
Que vous visiez un marathon, un trail, un tournoi ou un challenge personnel, vous bénéficiez d’un accompagnement global – nutritionnel, digestif et mental – pour optimiser vos performances tout en respectant votre corps.
Un accompagnement expert et ciblé
Bilan initial (visio)
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Analyse du niveau d’activité, antécédents sportifs et médicaux
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Bilan digestif, fatigue, sommeil, stress de performance
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Organisation alimentaire autour des séances
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Objectifs individualisés : énergie, récupération, composition corporelle
Suivis mensuels (visio)
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Ajustement des apports selon l’évolution des objectifs.
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Préparation aux compétitions et stratégies nutritionnelles
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Travail sur les blocages (digestifs, émotionnels, motivationnels)
Suivis hebdomadaires (téléphone)
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Suivi de la fatigue, des ressentis musculaires, de la digestion
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Réactivité en cas de blessure ou de baisse de forme
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Conseils concrets autour des entraînements et de la récupération
Outils évolutifs proposés
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Journal nutritionnel et sportif
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Tableau de forme hebdo : sommeil, stress, inflammation
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Fiches pratiques : collations, hydratation, stratégie pré-course
Suivi avec votre spécialiste
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Échange avec coach, kiné, médecin du sport si souhaité
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Suivi ajusté selon les événements sportifs
Populaire
Forfait Sportif - 4 mois
80
Tous les mois
Préparation compétition
Valable 4 mois
3 suivis mensuels (visio – 30 à 45 min)
12 suivis hebdomadaires (téléphone – 15 à 20 min)
Suivi de la charge d'entraînement, récupération,...
Outils adaptés à votre discipline et vos objectifs